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Stages trail
Nos stages trail à Chamonix sont conçus pour vous accompagner dans une progression structurée, à la fois technique et physique, en terrain de montagne.
Les stages trail à Chamonix s’adressent aux coureurs souhaitant franchir un cap dans leur pratique. Sur plusieurs jours, nous travaillons l’endurance en dénivelé, la technique de montée et de descente, l’économie de course sur terrain varié ainsi que la gestion de l’effort en altitude. Les guides mettent en place des ateliers spécifiques et un suivi individualisé afin d’optimiser votre progression. Ces stages constituent une préparation adaptée à un ultra-trail, à un objectif personnel ou à une saison de compétition en montagne.
Chaque stage combine sorties longues, séances techniques ciblées et analyse du terrain sur des itinéraires emblématiques de la vallée de Chamonix. L’accent est mis sur l’autonomie, la lecture fine du relief et l’adaptation au dénivelé comme aux conditions de montagne. Le travail en petit groupe favorise les échanges et une progression cohérente. À Chamonix, nos stages trail vous confrontent aux exigences réelles du terrain de montagne pour franchir un cap dans votre pratique.
Mes critères de recherche
Durée (j) :
5
Durée
5 jours
5 jours
A partir de :
A partir de
1095€
1095€
160 kilomètres et 10000 mètres de dénivelé pour une boucle mythique en semi autonomie
Physique :
Niveau physique 1 : Pour sportif pratiquant une activité occasionnelle, dénivelé positif jusqu’à 250m ou distance jusqu’à 5km.
Niveau physique 2 : Pour sportif pratiquant une activité régulière, dénivelé positif jusqu’à 500m ou distance jusqu’à 10km.
Niveau physique 3 : Pour sportif pratiquant une activité d’endurance régulière, dénivelé positif jusqu’à 1000m ou distance jusqu’à 20km ou itinéraire de plusieurs jours consécutifs avec portage des affaires personnelles pour la journée.
Niveau physique 4 : Pour sportif pratiquant une activité d’endurance régulière, dénivelé positif jusqu’à 1400m ou distance jusqu’à 25km ou itinéraire de plusieurs jours consécutifs avec portage des affaires personnelles pour la durée du raid.
Niveau physique 5 : Pour sportif pratiquant une activité d’endurance intensive, dénivelé positif supérieur à 1400m ou distance supérieure à 25km.
Technique :
Niveau technique 1 : Pour coureur, capable d’évoluer sur de larges chemins de type piste carrossable.
Niveau technique 2 : Pour coureur occasionnel, capable d’évoluer sur des sentiers de montagne non accidentés.
Niveau technique 3 : Pour coureur régulier, capable d’évoluer sur des sentiers de montagne légèrement accidentés avec des racines ou des cailloux.
Niveau technique 4 : Pour coureur expérimenté, capable d’évoluer sur des sentiers de montagne accidentés avec des blocs, de grandes marches, ou comportant des passages aériens.
Niveau technique 5 : Pour coureur aguerri, capable d’évoluer hors sentiers ou sur des sentiers de montagne avec des passages aménagés de câbles ou d’échelles.
Confort :
Niveau 1. Le confort de votre séjour est minimaliste. Vous dormez sous tente et portez vos affaires personnelles tout au long du séjour.
Niveau 2. Le confort de votre séjour est limité. Vous dormez principalement en refuge ou en auberge, dans des dortoirs, et portez vos affaires personnelles tout au long du séjour.
Niveau 3. Le confort de votre séjour est intermédiaire. Vous dormez principalement en refuge, en auberge ou en hôtel, en dortoirs. Une assistance est prévue pour le transport de vos affaires personnelles, lorsque cela est possible.
Niveau 4. Le confort de votre séjour est élevé. Vous dormez principalement en hôtel, en chambre. Une assistance est prévue pour le transport de vos affaires personnelles, lorsque cela est possible.
Niveau 5. Le confort de votre séjour est très élevé. Vous dormez principalement dans des hôtels 3 ou 4 étoiles en chambre. Une assistance est prévue pour le transport de vos affaires personnelles, lorsque cela est possible.
Durée (j) :
3
Durée
3 jours
3 jours
A partir de :
A partir de
860€
860€
Vos premières foulées de trail au coeur de la mythique vallée de Chamonix
Physique :
Niveau physique 1 : Pour sportif pratiquant une activité occasionnelle, dénivelé positif jusqu’à 250m ou distance jusqu’à 5km.
Niveau physique 2 : Pour sportif pratiquant une activité régulière, dénivelé positif jusqu’à 500m ou distance jusqu’à 10km.
Niveau physique 3 : Pour sportif pratiquant une activité d’endurance régulière, dénivelé positif jusqu’à 1000m ou distance jusqu’à 20km ou itinéraire de plusieurs jours consécutifs sans portage des affaires personnelles.
Niveau physique 4 : Pour sportif pratiquant une activité d’endurance régulière, dénivelé positif jusqu’à 1400m ou distance jusqu’à 25km ou itinéraire de plusieurs jours consécutifs avec portage des affaires personnelles.
Niveau physique 5 : Pour sportif pratiquant une activité d’endurance intensive, dénivelé positif supérieur à 1400m ou distance supérieure à 25km.
Technique :
Niveau technique 1 : Pour traileur, capable d’évoluer sur de larges chemins de type piste carrossable.
Niveau technique 2 : Pour traileur occasionnel, capable d’évoluer sur des sentiers de montagne non accidentés.
Niveau technique 3 : Pour traileur régulier, capable d’évoluer sur des sentiers de montagne légèrement accidentés avec des racines ou des cailloux.
Niveau technique 4 : Pour traileur expérimenté, capable d’évoluer sur des sentiers de montagne accidentés avec des blocs, de grandes marches, ou comportant des passages aériens.
Niveau technique 5 : Pour traileur aguerri, capable d’évoluer hors sentiers ou sur des sentiers de montagne avec des passages aménagés de câbles ou d’échelles.
Confort :
Niveau 1. Le confort de votre séjour est minimaliste. Vous dormez sous tente et portez vos affaires personnelles tout au long du séjour.
Niveau 2. Le confort de votre séjour est limité. Vous dormez principalement en refuge ou en auberge, dans des dortoirs, et portez vos affaires personnelles tout au long du séjour.
Niveau 3. Le confort de votre séjour est intermédiaire. Vous dormez principalement en refuge, en auberge ou en hôtel, en dortoirs. Une assistance est prévue pour le transport de vos affaires personnelles, lorsque cela est possible.
Niveau 4. Le confort de votre séjour est élevé. Vous dormez principalement en hôtel, en chambre. Une assistance est prévue pour le transport de vos affaires personnelles, lorsque cela est possible.
Niveau 5. Le confort de votre séjour est très élevé. Vous dormez principalement dans des hôtels 3 ou 4 étoiles en chambre. Une assistance est prévue pour le transport de vos affaires personnelles, lorsque cela est possible.
Durée (j) :
2
Durée
2 jours
2 jours
A partir de :
A partir de
195€
195€
2 jours d’immersion en montagne avec pour objectif d’habituer votre corps à l’effort spécifique des montées et des descentes
Physique :
Niveau physique 1 : Pour sportif pratiquant une activité occasionnelle, dénivelé positif jusqu’à 250m ou distance jusqu’à 5km.
Niveau physique 2 : Pour sportif pratiquant une activité régulière, dénivelé positif jusqu’à 500m ou distance jusqu’à 10km.
Niveau physique 3 : Pour sportif pratiquant une activité d’endurance régulière, dénivelé positif jusqu’à 1000m ou distance jusqu’à 20km ou itinéraire de plusieurs jours consécutifs avec portage des affaires personnelles pour la journée.
Niveau physique 4 : Pour sportif pratiquant une activité d’endurance régulière, dénivelé positif jusqu’à 1400m ou distance jusqu’à 25km ou itinéraire de plusieurs jours consécutifs avec portage des affaires personnelles pour la durée du raid.
Niveau physique 5 : Pour sportif pratiquant une activité d’endurance intensive, dénivelé positif supérieur à 1400m ou distance supérieure à 25km.
Technique :
Niveau technique 1 : Pour coureur, capable d’évoluer sur de larges chemins de type piste carrossable.
Niveau technique 2 : Pour coureur occasionnel, capable d’évoluer sur des sentiers de montagne non accidentés.
Niveau technique 3 : Pour coureur régulier, capable d’évoluer sur des sentiers de montagne légèrement accidentés avec des racines ou des cailloux.
Niveau technique 4 : Pour coureur expérimenté, capable d’évoluer sur des sentiers de montagne accidentés avec des blocs, de grandes marches, ou comportant des passages aériens.
Niveau technique 5 : Pour coureur aguerri, capable d’évoluer hors sentiers ou sur des sentiers de montagne avec des passages aménagés de câbles ou d’échelles.