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2 jours
195€
2 jours d’immersion en montagne avec pour objectif d’habituer votre corps à l’effort spécifique des montées et des descentes
Niveau physique 1 : Pour sportif pratiquant une activité occasionnelle, dénivelé positif jusqu’à 250m ou distance jusqu’à 5km.
Niveau physique 2 : Pour sportif pratiquant une activité régulière, dénivelé positif jusqu’à 500m ou distance jusqu’à 10km.
Niveau physique 3 : Pour sportif pratiquant une activité d’endurance régulière, dénivelé positif jusqu’à 1000m ou distance jusqu’à 20km ou itinéraire de plusieurs jours consécutifs avec portage des affaires personnelles pour la journée.
Niveau physique 4 : Pour sportif pratiquant une activité d’endurance régulière, dénivelé positif jusqu’à 1400m ou distance jusqu’à 25km ou itinéraire de plusieurs jours consécutifs avec portage des affaires personnelles pour la durée du raid.
Niveau physique 5 : Pour sportif pratiquant une activité d’endurance intensive, dénivelé positif supérieur à 1400m ou distance supérieure à 25km.
Niveau technique 1 : Pour coureur, capable d’évoluer sur de larges chemins de type piste carrossable.
Niveau technique 2 : Pour coureur occasionnel, capable d’évoluer sur des sentiers de montagne non accidentés.
Niveau technique 3 : Pour coureur régulier, capable d’évoluer sur des sentiers de montagne légèrement accidentés avec des racines ou des cailloux.
Niveau technique 4 : Pour coureur expérimenté, capable d’évoluer sur des sentiers de montagne accidentés avec des blocs, de grandes marches, ou comportant des passages aériens.
Niveau technique 5 : Pour coureur aguerri, capable d’évoluer hors sentiers ou sur des sentiers de montagne avec des passages aménagés de câbles ou d’échelles.
